bestia.club ha spedito questa cartolina da Sanremo scrivendo:
Любое соревнование дает такой прогресс вашей форме, который не даст ни одна тренировка.
Спустя 2 дня после “Десятки” в Ницце за 41’35” бегала интервалы по схеме: 2000-1000-1000-1000-2000. Итого: 2000 за 7’56” и 1000 за 3’41”-3’43”. После восьми месяцев бега с учениками в их темпе пара интервальных тренировок, быстрые итальянцы и главное, – забег так быстро возвращают форму!

Дорогие мои ученики и все- все бегуны, участвуйте в соревнованиях, бегайте “Паркраны”, хотя бы раз в месяц, а лучше два! #bestiarun #школабега #posemethod #poserunning 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

0 commenti